Нейропсихология покера.


Интересное видео(часть 1-6)  о процессе принятия решений, выложил Андрей Беритц, за что ему, огромный респект и Благодарность.


видео 1:

Визуализация:
Важно представить свершившийся успех будь-то он произошел уже сейчас и осознать его.
Конструирование, представление будущего.
Надо поставить себя перед фактом, будь-то успех уже свершился.
Визуализировать и осознать.
Больше осознанного внимания и проработке своих целй.
(ИМХО визуализация в виде хочу лимон баксов и визуализирую его до усрачки — не работает.
Работает только при условии плана-схемы достижения этого лимона баксов. т.е. в купе с осознанным алгоритмом по достижению цели)
укрепление рационального ума:
1. Спорт, хорошая физическая форма.
2. Питание. (никакого дермьвого жирного фастфуда итп)
3. Общение ( необходимо разносторонее общение, иначе страдают лобные доли)
4. Труд, дисциплина, мотивация.
5. Медитация, Йога.
6. Избавление от негатива.
«Недостаточно подготовленные игроки действуют излишне осторожно. Они мнительны и пугливы.
Чем лучше мы подготволены. тем лучше ваши решения, тем более вы будете объективны и рациональны»

видео 2:
РЕСУРСЫ:

Серотонин 80% в желудке, 20% в мозге.
В мозге после еды, секса — удовлетворениея первпчных потребностей.
Я пожрал — всё хорошо — древний физиологический механизм. Именно поэтому многие толстяки заедают свои психотравмы разного рода.
Чем больше позитивного общения с людьми и обществом — выше уровень серотонина.
Чем более раздражительное и негативное общение с другими людьми — тем он ниже, тем хуже наше настроение.
Чем хуже у нас настроение, тем сложнее нам искать позитивные моменты, тем глубже мы себя загоняем в негатив\депр.
ОБщение — наибольший результат даёт. Социальные животные блин :)
Главные ресурсы: пища и позитивное, разнообразное общение.
Еще одно следствие недостатка серотонина: склоность к перевозбуждению и навязчивым идеям.
Зацикливание на определённых вещах. Твиттер, социальные сети итд итп. Короче аддикции, автоматические шаблоны.
Часто депрессия — это пониженный уровень серотонина.
Нам нехватает каких-либо ресурсов, надо действовать с целью поиска ресурсов.
Депрессия — это побуждение к действию. Мозг сообщает нам, что чего-то нехватает (какого-либо конкретного ресурса).
Надо разобраться от чего депрессия. какого именно ресурса нехватает.
Кора мозга депрессивного человека — менее активна, задействуется меньше нейронов.
Мозг в счастливом состоянии — значительно более активен и эффективен.
Когда вы в «даунсвинге» нужно остановить игру, когда тильтуете. Мозг зашорен и менее эффективен!!! (классика залипона, когда хуячишь сделки ДУМАЯ что решения

адекватны)
Если вы рассержены или раскачаны эмоционально — надо остановиться.
Один из способов выхода из депрессии — это прием наркотиков, различные ингибиторы серотонина медицинского характера.
ЭТо искуственный механизм регуляции, надо принимать одну дозу за другой. Эти препараты могут быть частью курса лечения.
Крайний случай, и только временное решение проблемы.
Почти всегда можно задействовать естественные механизмы.
Самый главный механизм — СПОРТ.
Активность — прокачивает всё, мозг, органы итп.
СПОРТ!!!
Поддержание определенного сердечного ритма в течении 30 минут 3 раза в неделю — уже дает результат.
Важно не превращать спорт в рутину. Вы должны хотеть продолжать заниматься.
второй метод:
ЙОГА. Предоставляет массу возможностей и информацию для размышления.
Прямая зависимость между серотонином и занятиями йогой.
Йога способствует укреплению иммунитета.
Уверен, что когда вы выигрываете — стремитесь играть еще больше. ЭТо связанно с дофамином.
Если у вас проблемы с контролем, скорее всего нехватает дофамина.
10 минут интенсивной хотьбы — может дать вам заряд дофаминовйо энергии на 2 часа!!!
Короче спорт обязательно должен присутствовать!
ЛЕЖАТЬ НА ДИВАНЕ — не естественное время провождения!!!
Наше тело создано для движения!
Нужна активность. Нужно сбалансированное состояние. И движение и работа. Тренажерка, бассейн, бег.
В разное время суток — разная активность.
Жайворонки — утром интеллектуальны.
Совы — вечером.
Надо определить в какой группе вы находитесь.
К вечеру уровень энергии начинает падать. максимум продуктивности до 8 вечера.
Кофе — дает краткосрочный эффект а-ля физ активность. Утверждение что кофе вредно — спорно…
Питание: Сахар понижает уровень дофамина. Сахар — наркотик.
Полезные:
Миндаль, авокадо, бананы, молочные продукты, бобовые, семечки.
Правильное питание дает огромные плюсы для МЫШЛЕНИЯ.
Куриное мясо — лучше чем «красное», Красное мясо — зло :)
Если собираетесь оптимизроваться для трейдинга\покера — надо перейти на здоровое питание.
Стейк можно съесть раз в неделЮ, на природе например, как и сладкое раз в неделю.
Жрать растительную полезную пищу. Семечки, овощи итп.


5Org
30 августа, 16:04 #
видео 4:
мотивация и обучение — одни механизмы.

Обучение — любое дополнение или изменение в головном мозге.
Это либо потеря связей между клетками(разрушение привычных действий), либо построение новых связей между нейронами(выработка новых привычек).
Все это мы назваем ОБУЧЕНИЕМ.
Обучение через базальные ганглии
Стимул > Ответ > Награда = Влияние на уровни ДОФАМИНА.
Влияние на уровень дофамина будет зависеть от уровня ваших ОЖИДАНИЙ.
Если резалт лучше ожиданий — дурман, эйфория, дофамин.
Если хуже ожиданий — вы впадаете в депрессию, дофамин понижается, настроение падает.
Большинство зависимых азартных игроков понимают, что не обыграют казино
но он иждут этого самого выигрыша, чтоб кайфонуть, получить дозу. Это и вызывает привыкание.
Неожиданные победы СИЛЬНО ПОВЫШАЮТ УРОВЕНЬ ДОФАМИНА. (психопатерн ебанутых на голову лудоманов)
И Мозг однажды испытав такой всплеск, пытается повторить такое переживание.
Нового, неожиданно хорошего результата.
Отлично разъясняется про обучение:
Чем больше и дольше вы поддерживаете «порочное» поведение, и модели. Тем сложнее их разрушить, и дольше
прийдется работать над собой.
Т.е. неправильное обучение, и продолжение неправильных действий, только укрепляет неверные модели поведения.
Очень важно начинать с обширного изучения теории.
Краткая суть такова:
Если вы только начинаете. Вам необходимо как можно больше изучать теорию, и меньше играть.
А потом уже больше играть и проверять всё в «боевых» условиях.
Не стоит учиться на лету во время игры, особенно на старте.
Мотивация: бывает внутренняя и внешняя.
Внешняя — деньги, блага итп.
Внутренняя — страсть, жада пообеды итп.
Рано или поздно мозг приходит к тому, что надо либо менять поведение. либо восприятие.
Чтоб победить когнитивный диссонанс.
Внутренняя мотивация — сильнее внешней.
ДЛя эффективного обучение:
Самое важное записать несколько раз на бумаге. потом прочитывать несколько раз.
Потом перечитывать несколько дней утром и вечером.

видео 5:
Обучение:
Если обучаться регулярно, в одно и то же время, в одном месте.
Ваш мозг будет оптимальным наиболее эффективным образом это делать.
Привыкнет, и вы будете максимально настроены и сфокусированы.!!!
Если вы превратите обучение в рутину — мозг будет максимально эффективен.
Если обучения не избежать, мозг будет адаптироватсяь и лень и негатив пропадут.
Никаких отвлечений.
Необходимо ставить цель.
ДЛя начала по 1 часу раз в день. 5 дней в неделю. Разбираться с сделками, итд итп.
Если вы потратите в один день 5 часов, вы потратите время впустую. Занимайтесь меньше. но более интенсивно.
Нужно составить расписание и план: ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ.
1. Повторение и рутина очень важны!
2. Эффективность и дисциплина.
3. Организация и баланс.
4. Устойчивость к тильту.
5. Больше времени.
6. БОльше времени для отдыха.

Пораньше ложиться, и пораньше вставать!!!
Продуктивность сильно упадёт если не соблюдать режимы сна.
Нужно планировать каждый день с самого утра. Минимум 2 часа после сна перед работой.
Лобные доли разогреются через полтора-два часа с момента пробуждения.
На утро тренажерный зал, велосипед, или пробежка.
После нагрузки, можно отдохнуть и приступать к работе.
Вообщем повторение и рутина очень важны.

Чем с большей регулярностью вы будуте что-то делать, тем быстрее вы втянетесь и получите удовольствие.
Распорядок крайне важен, если не будете планировать день — будете тратить много времени на бесполезные занятия.
Если сделаете расписание, поймете что не так много времени. Вы начнете действовать НАМНОГО ЭФФЕКТИВНЕЕ.
ОСОЗНАЕТЕ: ДЛЯ ТОГО ЧТО Б ДЕЛАТЬ НЕКОТОРЫЕ ВЕЩИ, ВАМ ПРИЙДЕТСЯТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕКОТОРЫХ НЕНУЖНЫХ ЗАНЯТИЙ.
Избавиться от них — вполне легко.
В итоге вы будете делать более эффективно, дисциплинированно.
Будет больше серотонина, когда будете делать то, что запланированно.
Организованность позволит делать привычные дела БЫСТРЕЕ!
Всё это позволит вам жить сбалансированно.
Если вы просыпаетесь когда хотите. едите когда хотите и живете «на лету» вы не эффективны и упускаете
возможность сделать массу полезных эффективных дел!!!
Сбалансированный образ жизни будет влиять не только на трейдинг, но и на все ваше существование.
Вы будете проживать счастливую и продуктивную жизнь.
Когда у вас четкий график игры. и вы менее подвержены тильту.
С расписанием будет проще сконцентрироваться на работе.
Если вы не имеете стабильного графика — больше хаоса.
!!!
Причина того, что человек может иметь свой EDGE как раз в СТИЛЕ ЖИЗНИ ПРО ИГРОКОВ.!!!
Если бы все игроки выполняли все это, не было бы такой большой разницы в уровне ИГРЫ.!
!!!
Нужно перейти к стабильному РАБОЧЕМУ режиму в своей карьере ©.
Всё это будет казаться скучным и унылым процессом.
Скучно и уныло — признак профессионализма!!!
Большинство игроков в онлайн покер — «Классические околонулевы регуляры».
Чувак клянется, что если выполнять всё о чем он говорит:
1. распорядок, обучение, дисциплина, планирование, цели.
То улучшатся результаты, и вообще жизнь станет более счастливой и эффективной.


Оригинал Текста тут tradetrade.ru/psyhology/2013/08/11/neyropsihologiya-pokera.html#cut

 


 







2 комментария

avatar
Интересный материал.
avatar
  • ognevoy
  • 0
если бы все было так просто. Чтобы применять нлп, нужно работать с нлп-мастером. даже если все видео просмотришь и повторишь как обезьянка, результат будет не более 10%

Добавить комментарий